Інверсна Гармонія
Піднесення та Укорінення
Шість асан-інверсій, що поєднують підйом енергії й глибоке заземлення через пранаяму.
Шість асан-інверсій, що поєднують підйом енергії й глибоке заземлення через пранаяму.
Унікальний комплекс шести інверсій для розвитку власної сили й балансу, супроводжений пранаямою.
Плавні переходи між позами активують кровообіг та покращують увагу.
Завершальне відновлення в шавасані закріплює відчуття легкості та стійкості.
Кожна поза – окремий такт: від стійки на голові до ніжної релаксації в шавасані.
Sаламба Шіршасана для розкриття енергії через опору на голову.
Урдхва Дханурасана – енергійний прогин для розкриття серцевої чакри.
Ардха Пінчо Маюрасана – баланс на передпліччях для сили кора.
Уттан Бандха Саравангасана – перевернута стійка на плечах для гнучкості шиї.
Ардха Чандрасана – півмісяць у стійці для балансу та розтяжки.
Шавасана – інтегруюча релаксація для збереження стійкості та легкості.
Інверсії підсилюють приплив крові до мозку, покращують концентрацію й надають відчуття бадьорості.
Інверсії знімають втому й дарують легкість.
Баланс на руках і плечах розвиває силу кора.
Пранаяма й шавасана закріплюють відсуток стресу й внутрішній спокій.
Залиште контакти — і ми запросимо вас на сесію «Інверсна Гармонія».
